天気予報より、天気の回復が少し早かったみたいで、金曜日くらいから空に青さが戻ってきたので、土曜日は家から八幡平頂上へのＬＳＤに挑戦した。前日の地図下見で、大体距離は４０kmくらい。ちょっと近いような気もしないでもないが、そんなものかな？そう…

盛岡に帰ってきて、最初の話題が北アです。◆8月17日 仙台までバス、さらに仙台から富山までバス。毎度、バスでほとんど眠れない。◆8月18日 富山でトモさんと合流して、またバスで折立に向かう。８時過ぎに折立到着。バスの途中で少し雨が降ったりしていたが…

去年もエントリーしていたが、参加できなかった武甲山トレイルランに初参加。当日は曇で、気温は高いが日差しはないので、割合走りやすい天候だった。 先週八ヶ岳も走ったので、あまり無理をしないよう走ることにする。というか先週終わった後、休養と称して…

去年に引き続き、akihage企画TDY（tour de yatsugatake）に参加した。 前日夜からakihageさん宅に泊めてもらい、コースで迷うそうなところを確認。早朝出発。参加は10名余り。今年は160km以上走るロングの部、去年と同じコースのミドルの部、それより短いシ…

あー、最近体がだるい。走ってもすぐ疲れる。アキレス腱が痛い。これは年か、はたまた某放射線の影響か。 これは、ゆるゆるな大会にでも参加して気分転換するかということで、またまたこし庵発、ロゲに参加。 今回は中止になったUTMFにちなんで、ポイントは…

なんとあのＴＴＲが復活するようだ。それも距離が長くなって連休中に開催されるらしい。 RUNNETにも掲載されている。 前回のコースプラス2000m級の高所を加えて、100マイルレースとしているようだ。 すでに申込期間はたったの１週間。詳細もよくわからぬまま…

※10年位前「みんなのうた」で放送された。※この曲が聴けるのは、日本盤のみ 『レヴランス』

2月の最終週になって、膝も少しよくなってきたので、26日は飯能駅から高麗峠、日和田山、物見山経由奥武蔵GLで刈場坂峠まで。正丸まで下り。足が重い。あと噂にたがわず（噂じゃなくてニュースだけど）花粉すごい花粉すごい花粉すごい。黄色い。目がかゆい。…

ステップマシン、ステアマシン、片足スクワット、スイムなどなど。 走る以外の練習では膝は痛くならない。 スイムではキック中心。1〜2km、1km/30min バックのキックはハムストによく効くので、フリーのキックとバックのキックを50mごとに交互に行う 普通の…

１年ちょっとぶりに参加。参加人数は10人くらい。女性一人。参加する人は毎回参加しているようだ。休憩含む6時間半で、50km。ロード区間もかなりあり。 後半は上りで上までとか、ロードでどこそこまでとかのフリー走行が多くなる。こっちががんばると、鏑木…

2月は昨年に引き続き、故障をしてしまい、走行距離が200kmくらいだった。今回の故障は右ひざ。走ったりすると少し膝周りが痛い。安静時は痛みなし。 直接原因は疲労した上でのスピード練習。筋肉的オーバーワークに気をつけないといけない。 根本的な原因に…

自分には似つかわしくない場所なんだけど、どうしても見たくて行ってきたビルボード東京。ロスロボスのライブ。 ファーストショーとセカンドショーがあるから、時間も短めだろうなと思ってて、その通り90分足らずだったけど、「行ってよかった〜」と思えた充…

◆1月9日 大山詣ラン 今年は、夜中発ラン組に参加させてもらった。ともさん、くりすけさん、あごひげさんの4人で出発。走るときはもちろん、終わった後も寒いのはいやなので、ダウンも上下で持っていったので、リュックが一人大きかった。軽いけど。 ヤコさん…