２月２２日 キロ４分２０秒で１０Km

走ってみました。８キロ過ぎて苦しくなって少しペースダウンして、その分を最後のスパートで補った感じ。足の回転は、たまにジムのトレッドミルでインターバルしてたので、そんなに速く感じなかったけど、実際にペース走で走ると横隔膜というか、呼吸が苦しかった。いっぱいいっぱい。フルマラソンに出る予定もないけど、一応やってみたりしました。
コースは石神井公園で、１周1700ｍくらいなのだけど、「必殺まさjogシミュ」で少し膨らんで回るようにして、１周ほぼ2000ｍにして走ってます。あれはほんと便利モノですな。