というわけで、今年始めの筋トレを行う。 いま、私が行っているのは、スロートレーニングという方法で、ゆっくり上げてゆっくり下げるという方法です。反動は絶対使わないことと正しいフォームで行うことを心がけています。スロートレーニングの利点は怪我を…

さて、年末年始のブログは完全休止しておりましたが、今日からぼちぼち更新していきたいと思っています。今年の走りの目標は、特に決めてません。そんなに例年と変わらず、楽しんで、たまにはベストを尽くすと…。そんなモンです。 多分今年の前半は、ＴＴＲ…