10月 日本山岳耐久レース 11月 奥武蔵トレイルウォーク＆ラン（予備大会：光が丘ロードレース） 大田原マラソン 山岳耐久は、多分今年で9回目の出場。初出場の時は雨が降って、坂が怖くて下りられなくて、月夜野でリタイヤした。あと右足の親指を骨折したま…

●kick500m●pull500m●swim1500m ※それぞれノンストップ

上半身を行う。