石神井公園を20K

土日は仕事だったので、明けて月曜日に20Kホームコースで走りました。
多分キロで4分20〜30秒くらい。

ペースは落ちないようにしたものの、足はなかなかいうことを聞いてくれない感じ。
20kで精一杯でした。
まあ、ロードレースの練習はほとんどしてないので仕方ないか。