土日は仕事だったので、明けて月曜日に20Kホームコースで走りました。 多分キロで4分20〜30秒くらい。ペースは落ちないようにしたものの、足はなかなかいうことを聞いてくれない感じ。 20kで精一杯でした。 まあ、ロードレースの練習はほとんどしてないので…