昨日がんばったツケで、風邪は治らず、体もだるいので、一日家にいた。 東京国際女子はもちろんＴＶ観戦。野口選手は圧倒的な強さでしたが、あの筋肉は、上半身、下半身とも理想的な仕上がりだった。マラソン選手であんなに筋肉のついた上半身を持っていてい…

久しぶりに皇居に行って、ペース走。風邪のため調子はいまいち。 いまの実力として、どれくらい走れるのか、試してみるも １時間半を切るのがやっとの29分。最後の5Kは結構目一杯になってたし。 今年は、あんまり練習できなかったから仕方ない。 23日は、大…