山耐装備メモ

リュック：グレゴリー・ルーファス（これベストサイズかも）
シューズ：バスク・ブラー（去年と同じ。丈夫です）
ウエア：半そでジッパーつき
　　　　アームウォーマー（未使用）
　　　　短パン
　　　　ＣＷ−Ｘ（腿までのもの）
　　　　脛サポーター
　　　　速乾性の靴下
　　　　ゲイター（モンベル）
　　　　モンベルULウインドジャケット（未使用）
　　　　手ぬぐい
　　　　100円のドライバー手袋（未使用）
　　　
　　　　※素手で何度か転んで泥が付いたが、ウェアが汗でぬれていて、ちょうど濡れお絞り状態だったので、泥はそこで拭いて済ませた。
　
　　　　
食料：グリコーゲンリキッド（10個）←桃味のみ。
　　　パワージェル（２個：梅味）←ジェルの粘りが強くてちょっと苦手
　　　カーボショッツ（２個：バニラ）←新しい味だが毎度まずい
　　　
　　　パワーバー　２個
　　　練り梅（しそ梅）
　　　コンデンスミルク

　　　※使った食料はジェルを合計８個のみ。練り梅はあることも忘れていた。
　　　　直前まで、かなり腹に詰め込んでいたので、前半は戻しそうなときもあった。
　　　　もうちょっとスタート前は抑えて食べて、途中での補給を増やしたほうが効率的かも
　　　　食料は、ある程度余裕あったほうが安心できる。
　　　　

ライト：ルシードのヘッドライト（最近OEMでマムートから出ていた）
　　　　予備用の手持ちハンディライト（単三一本の１Ｗ）（未使用）

　　　　※結構ガスっていたが、ヘッドライトでとりあえず大丈夫。
　　　　　去年も書いたが、このヘッドライトは超強力のおススメもの。軽量なのも○。
　　　　　多少のガスはものともせずに照らしてくれた。晴れた日なら光線が100m届くというのもマジです。
　　　　　しかし、対象物が近いとまぶしくなるので、上りなど地面が近づくときは、消さないといけない。
　　　　　http://www.mammut.ch/mammut/katalog.asp?view=detail&did=12&dart=3&tid=53111&sid=2

ハイドレーション：ハイドラパック３リットルに２リットル（ただの水）
　　　　　　　　※2CPで2〜300ミリリットル残っていた。ちょうどよいくらい
　　　　　　　　　2CPで１リットル補給。500mlはその場で飲む。

ほか：ティッシュ（未使用）
　　　お金（千円・未使用）
　　　※御岳神社の自動販売機でコーラを飲もうと思っていたが、係員の人が見てたから、買えなかった。

装備は、ここ数年、ほぼ落ち着いてきた。リュックの大きさは、水さえ入れば、スティミュラスのほうがよいのだが、ルーファスはポケットも使いやすくなかなかだ。夏の練習にもちょうどよい大きさだと思う。