2005-05-26から1日間の記事一覧
ピークハントマラソンに向けての練習。トレッドの角度はもちろん１５度（これ以上なし）です。ステアマスターはレベルは低くして（ステップの抵抗を大きくして）ステップを大きめにして、足をしっかり踏ん張るようにします。これもハムストリングスに効きま…
ピークハントマラソンに向けての練習。トレッドの角度はもちろん１５度（これ以上なし）です。ステアマスターはレベルは低くして（ステップの抵抗を大きくして）ステップを大きめにして、足をしっかり踏ん張るようにします。これもハムストリングスに効きま…
